Dlaczego chorujemy: jak pozbyć się lęku?

Podczas rozmowy z Shatarkhuu Bayarsaikhan miałam okazję podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem na temat wpływu emocji, stresu i psychiki na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne. Podkreśliłam, jak ważne jest holistyczne podejście, które łączy ciało, umysł i duszę, ponieważ nasze zdrowie zaczyna się od wewnętrznej równowagi. Rozmawiałyśmy o tym, jak negatywne emocje, takie jak strach, mogą osłabiać układ odpornościowy i prowadzić do problemów zdrowotnych, ale też o tym, jak odpowiednia praca nad sobą – poprzez medytację, afirmacje czy świadome zarządzanie emocjami – może zapobiegać wielu problemom.

Wyjaśniłam, że aby naprawdę uzdrowić swoje życie, trzeba dotrzeć do przyczyn problemów i wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie i zmiany, które chcemy wprowadzić. Podzieliłam się przykładami, jak praca z emocjami, wspomnieniami i codziennym stresem może pomóc zarówno dzieciom, jak i dorosłym, szczególnie w radzeniu sobie z lękami czy blokadami społecznymi. Na koniec zwróciłam uwagę na to, jak ważne jest wsparcie, ale też gotowość do pracy nad sobą – zarówno w kontekście indywidualnym, jak i w relacjach z bliskimi. Była to inspirująca rozmowa, która pokazuje, jak wiele możemy osiągnąć, wsłuchując się w siebie i pracując nad własnym dobrostanem.

 

Udostępnij ten artykuł: